รายละเอียดบทความ
| คุณผู้หญิง นั่งหน้าจอคอมนาน ระวังโรคถามหา!! |
|
คุณผู้หญิง นั่งหน้าจอคอมนาน ระวังโรคถามหา
เราเคยลองนั่งนับดูกันไหมว่า วัน ๆ หนึ่งเราต้องนั่งจ้องอยู่ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์วันละกี่ชั่วโมง โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศแล้วคงไม่ต้อง พูดถึง!!! และเราเคยหันมาสังเกตตัวเองดูบ้างไหมว่าเรามีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพบ้างหรือ เปล่า เพราะฉะนั้นแล้วอย่ารอช้า เรามาเช็คอาการพร้อมรับคำแนะนำดี ๆ กันเลยดีกว่า ใครที่มี อาการปวดเมื่อยกล้าม เนื้อ อ่อนล้า กล้ามเนื้อเกร็ง หรือตึง มาทางนี้เลย เพราะเรามีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากกัน วันนี้กลับไปซื้อผักบร็อกโคลี่ และปลามาทานกัน เพราะในผักและปลานั้นมีแคลเซียมที่จำเป็นต่อการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาท ส่วนผักโขม ถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดทานตะวัน จมูกข้าวสารี เหมาะสำหรับคนที่มีอาการกล้ามเนื้อเกร็ง เมื่อทานไปแล้วจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายนั่นเอง และสำหรับใครที่จ้องหน้าจอ คอมพิวเตอร์นาน ๆ และมีอาการตาอ่อนล้า หรือพร่ามัว ให้หาผักคะน้า พริก ผักป๊วยเล้ง มันเทศ ผักหวาน ผักตำลึง มาทานกัน เพราะในผักดังกล่าวจะมีสารลูเทอิน ซีเซนทิน และเบตาแคโรทีน ที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดจอประสาทตาเสื่อม และช่วยป้องกันการเสื่อมของศูนย์จอตาอีกด้วย สิ่งสุดท้ายที่ควรสังเกตกันคือ คุณ สาว ๆ เริ่มมีริ้วรอยเหี่ยวย่นเกิดขึ้นบนใบหน้ากันบ้างรึเปล่า ถ้ามีล่ะก็!!! ไม่ต้องกังวลไป เพราะผักและผลไม้ทุกชนิดที่ปลูกในบ้านเรานั้นช่วยได้ นอกจากนี้แล้วเราควรดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย และไม่รสจัดจนเกินไป เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารไม่ทำงานหนักจนเกินไปนั่นเอง เมื่อคุณสาว ๆ ได้เคล็ดลับดี ๆ ไปแล้วก็อย่าลืมทำตามกันล่ะ ที่สำคัญควรออกกำลังกายเสริมไปอีกแรงหนึ่งด้วย เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และโรคภัยจะได้ไม่ถามหาเป็นของแถมอีกด้วย เรื่องโดย: วชิราภรณ์ ฤทธิ์สมบูรณ์ ด้วยความปรารถนาดีจาก http://www.healthycreation.net สุขภาพดี คุณสร้างได้ |
| ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง : คุณผู้หญิง นั่งหน้าจอคอมนาน ระวังโรคถามหา!! |
| ผู้ลงบทความ : Bella |











