Mega We Care Femosa 30 Caps

เมก้าวีแคร์ ฟีโมซา 30 แคปซูล

สารสกัดจากแบล็คโคโฮส ยาสมุนไพรเพื่อลดอาหารหมดประจำเดือน

แบล็คโคโฮส (Black cohosh)
    เป็นพืชประจำถิ่นของทวีปอเมริกาเหนือที่รู้จักกันมากว่า 100 ปีแล้ว มีการนำมาใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ เช่น โรคมาลาเรีย โรคข้อ อาการเจ็บคอ อาการปวดระหว่างมีประจำเดือน อาการปวดขณะคลอด และยังได้รับการบุในตำรับยาของอเมริกาและเยอรมัน สำหรับจุดประสงค์ดังกล่าว ต่อมาได้มีการใช้อย่างแพร่หลายในยุโรปกว่า 40 ปี เพื่อใช้บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน (premenstrual discomfort) อาการปวดประจำเดือน (dysmenorrhea) รักษาอาการเกี่ยวข้องกับการหมดประจำเดือน เช่น ร้อนวูบวาบ ความวิตกกังวล ภาวะชึมเศร้า วิงเวียนศีรษะ นอนไม่หลับเป็นต้น 
การออกฤทธิ์
    นักวิจัยได้เสนอการออกฤทธิ์ของแบล็คโคโฮสหลายอย่าง ได้แก่ การออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน การเพิ่มสารเซโรโทนินในสมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์และอุณหภูมิในร่างกาย แล้วทำให้อาการดีขึ้น
ผู้ที่เหมาะสมในการรับประทานแบล็คโคโฮส
    - ผู้ที่มีอาการเกี่ยวข้องกับ การหมดประจำเดือน ได้ แก่ ร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน เหงื่อออกกลางคืน
    - ผู้ที่มีอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว ขาดสมาธิ หงุดหงิด นอนไม่หลับ
    - ผู้ที่มีข้อห้ามการใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจน
    - ผู้ที่ต้องการทางเลือกเพื่อรักอาการ ของการหมดประจำเดือนนอนเหนือจากการใช้ฮอร์โมนทดแทน

ขนาดรับประทานที่แนะนำ
    กลุ่มผู้                                                          ขนาดรับประทานที่แนะนำ
เพื่อบรรเทาอาการจากภาวะหมดประจำเดือน    40 มิลลิกรัม วันละ 1-2 ครั้งต่อเนื่องอย่างน้อย 2-4 สัปดาห์
เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายก่อนมีประจำเดือน    40 มิลลิกรัม วันละ 1 ครั้ง 7-10 วัน ก่อนมีประจำเดือน

คำแนะนำการปฏิบัติตัวในวัยหมดประจำเดือน
    สตรีวัยหมดประจำเดือนควรใส่ใจในการดูแลรักษาสุขภาพของตนเอง โดยเฉพาะถ้าเป็นผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอยู่แล้ว เพื่อป้องกันไม่ให้มีการเสื่อมถอยที่เร็วเกินไป  สำหรับผู้ที่มีอาการควรมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น
    - เลือกใส่เสื้อผ้าที่ทำให้รู้สึกสบายตัว
    - ปรับอุณหภูมิในห้องทำงานและห้องนอน ให้เหมาะสม เพื่อช่วยลดอาการร้อนวูบวาบเหงื่อออก
    - รับประทานอาหารที่มีการศึกษาว่าช่วยบรรเทาอาการหมดประจำเดือน เช่น ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองให้มากขึ้น
    - ควรเสริมแคลเซียม เพื่อลดความเสี่ยงการ เกิดภาวะกระดูกพรุน
    - ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะไขมันเลือดสูงโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง
    - ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อย 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ครั้งละ 20-30 นาที เพื่อช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น และคลายความเครียด
    - พักผ่อนให้เพียงพอ